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“五一”勞動(dòng)節前夕，山東新能源分公司心理健康服務(wù)室“心靈賦能”訓練營(yíng)正式開(kāi)營(yíng)，來(lái)自各區域中心的200余名員工以線(xiàn)上線(xiàn)下相結合的方式參加了本次活動(dòng)。

本期訓練營(yíng)的主題是“正確看待壓力 做情緒的主人”。全場(chǎng)分為壓力小測評、呼吸的力量、幸福的意義、思維的活力等四個(gè)環(huán)節。心理引導師用簡(jiǎn)單易懂的方式，為大家解讀了心理學(xué)層面上出現情緒和壓力的原因、形式、結果以及妥善應對的方法，比如調整呼吸、正念冥想、積極思考等，引導職工關(guān)照自我情緒，學(xué)會(huì )自我調節，把握壓力平衡點(diǎn)。

在本次訓練營(yíng)中，職工收益頗豐，達到了預期的賦能效果。今后，該心理服務(wù)室會(huì )將繼續吸收新鮮的、現代的訓練內容，引入積極心理學(xué)、共情的力量等項目，更好地為職工賦能，關(guān)愛(ài)職工心理健康。